آموزش گام به گام شنا

 

 

 

 

 

 

 

مقاله با عنوان آموزش گام به گام شنا در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد:

آموزش گام به گام شنا
تاریخچه
بخش اول : اصول نظری شنا
آموزش و تمرین
انواع شنا  
شیرجه
واترپولو
نجات غریق
طریقه تنفس صحیح
شیرجه های مقدماتی
شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر
شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده
تمرین های آموزشی
شیرجه ی یک پا

دانلود فایل

* به 5 کاربرکه بیشترین امتیاز رو تا 22 بهمن کسب نمایند، بدون قرعه کشی جوایزه نقدی اهدا خواهد شد.

* به کاربری که بیشترین افراد رو به سامانه معرفی کند، جایزه وِیژه کمپ یار تعلق خواهد گرفت.

* به سه کاربری که تا عید نوروز، یشترین پاسخ صحیح داده باشند جایزه نقدی تعلق خواهد گرفت.

انواع جایزه نقدی در یک قدمی شما